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㈡感受会餐，小组商讨
1.分组讨论
将学生分成四个活动小组，一、二两组同学分别讨论分析例一和例四，分析例中人物的独处能力，并分析造成他们“躁动不安”和“郁郁寡欢”的原因。（注意：讨论时应充分调动学生参与的积极性，不求分析结论的一致）三、四两组同学以小组为单位分别讨论分析例二和例三。明白李顺与丹丹两位同学能在独处时做到生活“有条不紊”，精神“充分放松”的原因，体验别人成功的快乐，从中受到启发，进而提高自身的独处水平。
2.代表发言，探究实质
在小组集体讨论的基础上进行集中，由小组代表发表讨论意见，同时允许有不同意见的同学进行自由发言。然后完成填表工作。
①小组讨论要发扬民主，让每位学生有自由发言的机会。
②小组讨论时，要强调学生的心理换位，体验例中人物的心理感受，这点至关重要。
3.从同学们刚才的讨论发言中，我们可以知道培养独立意识，克服依赖性对中学生来说是十分重要的。独立意识不强，有较大依赖性，那么会对我们今后学习、生活产生很大的负面影响，就如曹静、梁飞一样，会变得“躁动不安”、“郁郁寡欢”。所以，我们在平时应有意识地培养自己的独立意识，这对我们是非常重要的。
4.看图分析，举例实证
先让学生参照课本Ｐ22画面进行思考，分析独处的好处。在这个基础上，让他们结合课本Ｐ23独处好处进行举例实证，进而形成全班学生的共识。（教师可用投影片展示自己课前准备的实例）。
可供教师为学生举例说明独处好处的实例
①考试前夕，独自一人在校园中走走，可以平静心态，减轻焦虑情绪，有利于发挥水平。
②与同学发生纠纷，独自一人冷静思考，可客观分析矛盾原因，反省自己的不足，从而更好地与同学相处。
③记忆文科知识内容，独自一人可以集中注意，减少外界干扰，提高记忆效率。
④当你学习疲劳时，独自一人听听音乐、看看字画，可放松精神，消除疲劳，使大脑得到充分休息。
5.体会要领，情景训练
先由学生根据教材所提供的“五步法”进行认真的体会，掌握其要领实质。教师可提供帮助，进行适当的方法指导。然后让学生根据所学的方法，结合Ｐ21所提供的情景材料，完成Ｐ23“曹静和梁飞该怎么做？”练习。（教师可用投影片为学生先做一个示范）
出示投影片示范
曹
静
第一步：婷婷有事，今晚看电影要改期了
第二步：改日再看也可以
第三步：除看电影外，我还有哪些事情需要做
第四步：安排好顺序，一件件地完成
第五步：虽说电影没看成，但今晚却完成了那么多事情。
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1．
让学生体验例中人物的心理感受，可以加深学生的认识。
2．
小组活动可以为学生提供一个活动空间，集思广益。
3．
小组讨论，时间宜用7分钟左右。
4．
此处教师应充分分放开，同时不要轻易地对学生的回答作肯定或否定的结论。
5．
代表发言，时间宜用5分钟左右。
6．
采用群策群力的方法可加强学生主体性，同时增强团队的凝聚力。
7．
活动时间宜15分钟。
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