教材

初中     第五册      第3课       第13—18页

设    计    说    明

教学理念阐述

[对相关年龄特征的阐述]

青少年是自我意识形成并完善的重要时期，也是较看重自己的时期，但学生自我意识的分化还没有完成，自我意识还不稳定，在对别人和对自己的评价中，常常带有主观片面性，自我评价能力往往落后于评价别人的能力，有时过分夸大自我的存在，有时却又把自我完全建立在别人的评价上，自贬甚至自残的行为在中学生中普遍存在；中学生的个别问题是不知如何爱自己。爱自己是爱一切的开始，这是多么中肯的话。但是多少年来我们的教育都忽视了这种爱我自己的教育，只要求学生爱他人、爱社会。事实证明，一个连自己都不爱的人很难想象会爱别人。因此，自爱的教育必须引起我们的重视。

[对辅导活动宗旨、意义的阐述]

    本课辅导活动旨在进行自爱教育，以利于学生自我意义的良好发展，而且有助于积极个性的形成和健康心理的培养，更有助于民族素质的提高。

教学分析

[明镜台]

由两块内容组成，第一块内容是“以‘我’为自己画幅像。并把你自己的画像解释给同学听。”这块内容意在通过画像交流，认识自己，互相鼓励，增加自爱的意识。第二块内容是自测练习—“你是否爱自己“。这块内容意在通过自测活动提醒同学们从哪些方面检查自爱的情况，以及每位同学自爱的状况。

[智慧泉]

      “怪谁呢”意在通过找原因，让学生懂得要获得别人的尊重的关键是自己尊重自己；“技术指导”帮助学生学会尊重自己、珍爱自己；“相信自己”意在通过民间故事，告诉学生在接受自己、尊重自己的同时，还要相信自己，树立自信心，不被他人所左右；“正确的选择”通过选择答案，帮助学生学会爱自己。

[回音壁]

“保持自己”引用了道格拉斯的一首诗，启发学生要正视自己，接纳自己，不要因为自己的渺小而低估自己，也不要因为自己的过错而厌弃自己，只要我们在努力，我们就值得尊敬；通过回答问题，进一步珍爱自己。

[启思录]

     这是供学生自学的，目的是让学生进一步懂得什么是法身、什么是自爱，法身与自爱的关系及自爱与自我中心、自我的区别。勉励学生要洁身自爱。

教学目标及教学重点难点

[教师目标]

1.       了解学生自爱发展情况。

2.       帮助学生形成自爱的意识。

3.       帮助学生学会如何自爱。

[学生目标]

1.       正确认识自己。

2.       学会在与人交往过程中相信自己，把握自己，从而完善自己。

3.       学会在任何情况下都要爱自己。

[教学重点]

引导学生认识自己，相信自己，把握自己，珍爱自己，从而完善自己。

[教学难点]

    帮助平时缺乏自信的同学相信自己、珍爱自己是本课教学的难点。

教学构想

    本课教材内容具体,可操作性较强,教学活动基本上可采取教材安排进行,但“明镜台”中的“给自己画幅像”，虽然趣味性较强，但作为初中的大部分学生，要画出具有自己特点的像有一定的难度，可更换为猜人游戏，让每位同学对身体方面、知识方面、社会方面及性格和情绪方面的感觉，对在音乐、美术、运动、写作、机械等方面的能力的看法，上课前由班长收齐，上课时请朗诵水平较好的同学，随机抽取朗诵，由全班同学猜名。为增强活动的趣味性，“技术指导”中的空栏“注意生活小节”可用情景表演的形式进行。民间故事可用演讲方式进行。

教学准备

1.       教师了解学生自爱状况。

2.       了解初中生自我意识发展的特点。

3.       课前一天发给每位同学十六开白纸或方格稿一张，让他们写上对自己的感觉和看法，上课前交给班长。

4.       请一位同学准备演讲故事。

活      动      过      程

环节

活    动    设    计

设计意图

明镜台

一、课前准备

在上课前一天，发给每位同学一张十六开白纸或信笺，让他们写上自己对身体方面、知识方面、社会方面以及性格方面和情绪方面的感觉，对自己在音乐、美术、运动、写作、机械等方面的能力的看法，课前由班长收齐。

二、导入活动

1.       板书：珍爱自己

2.       引导：爱自己是爱一切的开始，这是多么中肯的话。但是多少年来我们的教育却忽视了这种爱自己的教育，只要求我们爱他人、爱社会。事实证明，一个连自己都不爱的人很难想象会爱别人。因此，对我们来说爱自己是多么的重要

三、猜人游戏

1.       继续引导：既然爱自己是那么的重要，那就让我们来看看我们的同学对自己的感觉和看法是如何的？

2.       指定若干名朗读水平较好的同学来朗读课前准备好的其中若干份答卷。

3.       让全班同学猜一猜被朗读的答卷是谁的（可以边读边猜）。

4.       讨论：从上述同学的答卷看，他们爱自己吗？

明确：有的爱自己，有的比较爱自己，有的不太爱自己，有的甚至不爱自己。

四、测验

1.       教师引导：刚才我们读了若干位同学对自己的感觉和看法，觉得他们当中有的爱自己，有的比较爱自己，有的不太爱自己，有的甚至不爱自己，那么“你是否爱自己”呢？下面的问题帮助你自我检查是否爱自己，请在下面的10个□里打“√”或“×”。

2.       根据打分方法给自己打分。

3.       请同学们交流自己的分数，并填写自己的做法。

1.使学生认识自我了解自我

2.明确自爱的重要性。

3.增强活动的参与性与趣味性。

4.了解自爱状况，增强自爱意识。

智慧泉

五、讨论“怪谁呢”

1.       教师引导：人和人都是平等的，要让别人尊重你，首先还是你对自己要自尊自爱，假如连自己都不珍爱自己，还有什么权力要求别人珍爱你？获得别人尊重的关键是自己尊重自己。下面的“你”所受的屈辱怪谁呢？请把原因找出来。

2.       举手发言

明确：原因分别是：闯红灯、随地吐痰、脚臭、没还人家的东西。

六、情景表演

1.       教师引导：我们要珍爱自己，必须“尊重他人”、“言必信”、“注意生活小节”、“看重自己”。你认为应“注意生活小节”中的哪些方面，请你将这些生活中的小节，用动作、语言、表情等手段以表演的形式展现出来。

2.       小组讨论准备。

3.       情景表演。

如：给他人起绰号；不经别人同意，抄人家的作业，拿人家的东西；自修课大声说笑；上课搞小动作，影响同学听课；在家中或学校往窗外乱扔瓜皮、果壳、纸屑等。

七、故事演讲

1.       教师引导：在接受自己、尊重自己的同时，还要相信自己，树立自信心，不被他人所左右。下面请听听某某同学演讲一个故事，看看故事中的这位“老前辈”他爱自己吗？

2.       指定同学演讲故事。

3.       讨论：书生为什么后悔不迭。

八、选择讨论

1.       教师引导：如何爱自己对我们非常重要的，下面的问题将帮助你学会爱自己，请用你的第一感觉做选择。

2.       学生选择答案。

3.       师生讨论。

明确：答①是不爱自己的表现；答②则是爱自己的表现。

1.使学生懂得要让别人尊重你，首先得自尊自爱

2.增强活动的形象性、趣味性、参与性。

3.让学生明确在接受自己、尊重自己的同时，还要相信自己，树立自信心。

4.帮助学生学会自爱

回音壁

九、订计划

1.       教师引导：爱自己就是正视自己，就是接纳自己，爱自己就要爱自己的一切，不要因为自己的渺小而低估自己，也不要因为自己的过错而厌弃自己，只要我们在努力，我们就值得尊敬。

2.       指定学生或集体朗诵道格拉斯的诗。

3.       对道格拉斯的诗谈体会感想。

4.       现在你学会爱自己了吗？请写出你的计划，用简短的话填写。

5.       交流计划。

1.帮助学生正视自己、接纳自己、珍爱自己。

启思录

课后小记

参     考    资    料    综    述

一、寻找自我，保持本色

你在这个世界上是个新东西，应该为这一点而庆幸，应该尽量利用大自然所赋予你的一切。归根结底说起来，所有的艺术都带着一传体；你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。不论好坏，你都得自己创造一个自己的小花园；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏你自己的小乐器。

就像爱默生在他那篇《论自信》散文里所说的：“在每一个人的教育过程之中，他一定会在某个时期发现，羡慕就是无知，模仿就是自杀。不论好坏，他必须保持本色，虽然广大的宇宙之间充满了好的东西，可是除非他耕作那一块给他耕作的土地，否则他绝得不到好的收成。他所有的能力是自然界的一种新能力，除他之外，没有人知道他能做出些什么，而这都是他必须去尝试求取的。”

二、自尊心与自信心

自尊心是自我意识的一个重要成分。自尊心就是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严的自我情感体验。所以自尊心也称为自爱心。一个人如果缺乏自尊心则任何批评与表扬都起不了作用。有了自尊心，就不会为个人目的而奉承别人，也不需别人奉承自己。

自信心，是对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心。它也是自我意识的重要成分。居里夫人有句名言：我们应该有恒心，尤其要有自信心！自信心是人的成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质。一个人如果很自卑，看不到自己的力量，总是认为自己不行，做不好工作，搞不好学习，久而久之会形成一种固定的心理定势，对于工作与学习将会带来消极的影响。

大量的社会实践经验证明，任何一个人若产生了强烈的自信心，他们的自尊、自爱、自强，终能成才。日本教育家田崎仁分析统计了学生成绩差的原因，认为约有三分之一的学生是由于缺乏自信心。苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“不能容许学校里总有一批学生，他们感到自己没有学好，认为自己干什么都不行。”他认为，对学习困难的学生，教师必须使他建立自信心。

三、怎样保持自己的特点

你有没有这样的经历？当你在某社交场合中表达一项意见，别人都暗暗大笑时，你立刻沉默不语、退缩起来。如果你真是这样，那你就得维护你与众不同的权利。下列的方法将赐给你力量，使你在人群中显示自己的特点。

1. 承认你有“与众不同”的权利。这是一个平等民主国家的人们都有的权利，但许多人不懂得运用。不要盲目，当你的意见与大部分不同时，可能有人批评你，但是一个思想成熟的人并不因为别人皱眉就感到不安，也不会为了争取少数人的赞许而出卖自己。

2. 支持你自己。你必须成为自己最好的朋友。你不能老是依赖他人即使别人是个大好人，他也必须照顾自己的利益，而且他内心也一定有问题困扰他。只有你充分支持自己，并加强你的信念，才能使你在人群中保持独特的风格。

3. 不要害怕恶人。几乎所有的人都在正当地做事—只要你给他公平的机会。然而还是有所谓的“恶人”，有时会用些不正当的手段争名夺利；有些人利用别人的自卑感，以漂亮的空话治理人群或恫吓竞争者。你要学会应付讥笑与怒骂，维护自己的利益，大大方方地表达你的信仰与感觉。记住，恶人的内心深处其实是空虚的，他的攻击只是防卫性的掩饰而已。

4. 想象你的成就。有时你会觉得心情不好，或者跟某些人相处有隙，觉得自己像个外人。不要沮丧，这样的情形任何人都会偶尔遇到。只要你想象出更快乐的时刻，使你感到更自由、更活泼，那就能够恢复信心。如果你的脑中无法立即浮现这些情景，请你继续努力，它是值得你继续努力的。想想许许多多的人是如何从贫困潦倒、不名一文到取得辉煌成就的，从中吸取力量、信心和勇气。

生活中并没有两旁摆满玫瑰花通往写着“成功”大门的通道，生活是一种起伏不定的挣扎与奋斗，有不理解是必然的，也是暂时的。相信你一定能够成功。

四、怎样培养自信

科学家们揭示：世界上最伟大的天才，也不过是只使用了脑部潜能的1/10。可见，人人都可以有极优秀的表现，只须怀着自信。有了强烈的自信心，你想成就的任何事，都会有希望。

怎样培养自信心呢？下面的一些方法非常有效，不妨一试。

参  考  资  料  综  述（续前）

1.   为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干，天大的困难也不在话下，为逞一时之能，做事不分大小，都想自己一一完成。这样，由于力所不及就会在屡屡碰壁之下丧失信心。你自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。

2.   把注意力集中在自己的优点上。你的长处是什么？你的优点有哪些？你要好好思考，对自己有一个深刻的认识。如果你能把注意集中在自己的优点上，坚持每天有意识地做些自己最擅长的事，即使是不足挂齿的事儿也要坚持不懈。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小，都能增强、支撑起你的自信心。

3.   自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。

4.   与欣赏你的朋友保持紧密联络。要有意识地去结识那些给你留下很深印象，且为你我所羡慕的有才华的人。特别是对那些懂得欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们共同分享你的愉快。由于他们了解你，对你有信心，一旦对你自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。

5.   在失败与错误中记取教训。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。因此，不论遇到什么问题，哪怕是面临失败，也不要灰心丧气，你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的办法。一旦问题解决，你的自信心将会随之增加。

6.   认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式贵在坚持。对于别人的一些有建设的批评意见，要虚心接受，好好反省；对于一些恶意的抨击，你大可不必理会。总之，要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。

五、悦纳自己、悦纳他人

许多人都知道大发明家爱迪生的故事，他在寻找适合做灯丝材料的试验过程中，做了一千二百次试验，也失败了同样的次数，总是找不到一种能耐高温又经久耐用的好材料。这时，别人对他说：“你已经失败了一千二百次了，还要试验下去吗？”不知这问话是一种关切、还是一种嘲讽，然而，爱迪生却回答说：“不，我并没有失败，我已经发现有一千二百种材料不适合做灯丝。”

爱迪生不无幽默的答话中渗透着一种坚强的意志，一种百折不挠，永远进取的精神，爱迪生就是以巨大的幽默力量，从失败中看到发现，在挫折中找到鼓舞，这就是发明家的理性的光芒的照彻，一种思想的通达，也正是爱迪生本人百折不挠、硕果累累的决窍，我们也从中发现了这位发明家珍爱自己的劳动成果，对自己信心十足的难得可贵之处。任何时刻都充满信心，这是成功的一大要素。

积极、乐观、向上的人生，是我们每个人所向往和追求的，这其中珍爱自己、悦纳他人是一个重要的方向。大多数心理学家都将此作为心理健康的一个主要标志，例如，美国学者坎布斯（A.W.Combs）认为一个心理健康、人格健全的人应有4种特质：

1、积极的自我观念：能悦纳自己、接受自己，也得为他人所悦纳，能体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中所遇到的各种挑战，尽管有时也可能会觉得不顺心，也并非总为他人所喜爱。但是肯定的积极的自我观念总是占优势的。

2、恰当地认同他人：能认可别人的存在和重要性，既能认同别人而不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面和大家是相同的、相通的；而且能和别人分享爱与恨、乐与忧，以及对未来美好的憧憬；并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立性。

3、面对和接受现实：能面对和接受现实，而不论其是好是坏或对自己有利或不利、即使现实不符合自己的希望和信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验。能够多方面寻求信息，善于倾听不同的意见，正确把握事实的真相，相信自己的力量，随时接受挑战。

4.主观经验丰富，可供利用：能对自己、周围的事、人物及环境有较清楚的知觉，不会迷惑和彷徨，在自己的主观经验世界里，储存着各种可利用的信息、知识和技能，并能随时提取使用，关于发现和利用自己的长处和优势、同时也有借鉴和学习别人的长处、优点，以此来解决所遇到的问题，从而增进自己行为的效率，并且不断丰富自己的经验、知识库。