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一个人对自己的认识或者说认识自我，在心理学上称为“自我意识”。自我意识是人的意识的一种高级形式，是人所认识自己的一种重要的能力和智力。只有人才有这种能力。
人的自我意识并非生而有之，而是在社会环境中处于一定社会关系的情况下，在与他人互助的过程中萌发的。具体地说自我意识产生于婴儿期。……
从初中开始，他们对别人和自己的评价逐步转向内部世界，开始更自觉地评价别人和自己的个性品质，与此同时越来越重视同龄人对自己的评价，并在一定程度上摆脱了成人评价的影响。到了青春期，自我评价的能力基本趋于成熟，能够从具体行为概括出自己的个性品质，对自己的智力和个性特征作出全面和稳定的评价，可见自我意识的形成和发展是一个学习过程，是一个离不开成人和社会环境的活动过程，或者说青年人的自我意识是在人的社会化过程中逐渐形成发展起来的，人对自我的认识始于幼年，成熟在青年。
在人的自我认识的过程中，由于认知的对象和内容不同，可把自我认知分成生理自我认识、社会自我认知和精神自我认知三部分。三者之间各有不同的作用。
1、生理自我认知：指对自己的容貌、身材、风度、健康状况等物质机体的认知。因此又称物质自我认知。在青年期，由于性的成熟，身体变化极大，使青年人对自己的躯体变化予以特别的关注，产生强烈的评价意识，出现诸多烦恼或恐惧，并伴随诸多的自卑的体验，引起心理不平衡。
2、社会自我认知：是指自己活动中的地位、名誉、财产及他人的相互关系的认知，是个体对自己被他人或群体所关注的反映。一个人如果认为自己的是有地位、有威信、受欢迎和被重视的，他便会对自己充满信心，对社会和他人满腔热情，体会到自己生活在世界上的价值和意义，如果他感到世上的一切满足个体尊重的需要，社会使他产生自卑、软弱无能感，而失去生活、交往的基本信心，阻碍社交能力的发挥自我实现。由于社会自我认知常涉及到自己与别人的关系，因此这种认知的难度最大。引起心理不平衡较多，也特别值得我们重视。
3、精神自我认知：是个体对自己的智慧、能力、道德水准等内在精神素质的认知。它是个体自我认知的核心，促使个体根据主客观的需要，调节、控制自己的心理和行为，修正自己的经验和观念，支配自己去追求真理和高尚的精神生活，确定一定的信念和信仰。由于人都有自己的精神追求和精神寄托，希望顺应自己的心理特征行事，提高和施展个人的才智，从真、善、美方面获得精神上的完善和满足。如果这方面的认知产生障碍，就会使人丧失自尊心、自信心，窒息人的美好欲望和追求，导致人的心理不平衡，影响青年人的自我发展、自我完善和自我控制。
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